看了这篇攻略，相信你去甘南再也没有后顾之忧了

KIMET

很多人都只知道青海敦煌，却不知道甘肃有个美得铺天盖地的甘南。

越来越多的人了解甘南、向往甘南，但还是有人对甘南藏区充满未知，在徘徊去与不去的思考中，今天小畅就给大家解答去甘南的疑惑~

甘南在哪个地方呢？完全不了解？

甘南位于中国甘肃省西南部，地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段，被称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”。

甘南向来被惯有“九色之美”，独具魅力旅游景点已引起中外游客的青睐，被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉。

甘南是一个还没怎么被开发的地方，人们淳朴，心中有佛，所见都是光明。

去甘南选择什么样的行程？

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兰州市集合（全天自由活动）

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兰州— [ 拉卜楞寺 ] —夏河县

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夏河县— [ 桑科草原 ] —阿坝县

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阿坝县— [ 莲宝叶则 ] — [ 九曲黄河第一湾 ] —唐克

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唐克— [ 若尔盖花湖 ] — [ 扎尕那村寨 ] —迭部县

D6

迭部县— [ 甘肃郎木寺 ] —郎木寺镇

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郎木寺镇— [ 尕海湖 ] —合作市—兰州市

去甘南选择哪一种交通工具？

天津、银川、深圳、西安、成都这5个城市附近地区的话，建议选择乘坐飞机直接到达甘南夏河机场。

如果是其他地区的话建议乘坐火车到达兰州，然后转班车3个小时左右到达州府。

兰州是西北最大的交通枢纽，所以交通还是很方便的。

甘南有哪些景点呢？

01

郎木寺

有人说“不来郎木寺，等于没有到甘南”，足可见这座藏传佛教寺院在甘南的重要性。

郎木寺其实是个镇，郎木寺，听上去像一个寺庙的名字，其实是甘南碌曲县下辖的一个小镇。

镇上不只有一个寺庙，而是由甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”构成。

不足2米宽的“白龙江”的小溪从镇中流过，溪水北岸是四川若尔盖的格尔底寺，隔“江”相望的就是甘肃的“安多达仓郎木寺”。

郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。

寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。

金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间，还有白龙江的源头泛着波光在月夜轻歌……

02

若尔盖花湖

听到“花湖”这个名字，很多人觉得肯定有很多花吧，其实这里基本上没有花。

若尔盖花湖位于若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是我国三大湿地之一。

花湖是一片湖，是一片荡漾着芦苇的湖，是一片天鹅嬉戏的湖，是一片鸟儿成群的湖，是一片海鸥鸣叫的湖，是一片鸳鸯散步的湖......

这里四周有着数百亩水草，湖水与水草相依相偎，简单、安静，却让人燃烧。

如果这里有花，你一定觉得是多余的，因为这个美丽的空间已经再也容不下其他的任何东西。

03

扎尕那村寨

扎尕那是位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为"石城"。

地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。

藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

第五季《爸爸去哪儿》第一期的拍摄地就是在扎尕那村寨，将扎尕那的美呈现在了更多人的眼前，这座‘石城’慢慢被人们所熟知。

在这里，清晨的阳光正好，基本都是藏民在生活，有藏民专门牵马在此期间接送需要来往的行人，当你骑上骏马抬头仰望天空时，会有一种直上云霄的感觉，慢慢的在山谷中穿行，身边都是朝气蓬勃的绿植，空气非常清新，有一种活过来了的感觉。

六月的扎尕那，当你置身其中，仿佛在天堂一般，就像是被上帝遗忘在人间的一块翡翠，秀峰环拱，苍松翠柏郁郁葱葱，云雾缭绕，宛若仙境。

04

桑科草原

桑科草原位于甘肃甘南藏族自治州夏河境内，属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。

这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。

这里一望无垠，绿草如茵，既有草原的辽阔，又有溪水的柔美，既有蓝天白云的透彻，又有牦牛藏羊的活跃。

她以特有的原始的自然风貌，向世人展示高原之上一道宛如立体画卷般的风景长廊。

并且设有藏式帐篷接待站两处，每年7－9月搭起藏包，为游客准备新鲜奶茶、糌粑、藏包、手抓羊肉等藏区特色风味，还为游客准备了马匹、牦牛、射击篝火晚会等草原旅游节目。

游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情。

这里居住着能歌善舞的藏族同胞，至今仍保留着浓郁古朴的民俗风情和丰富的草原文化。

桑科草原风景区以独特的自然景观、悠久的历史文化和浓郁的民族风情构成了独具特色的草原风光。

05

莲宝叶则景区

“莲宝叶则”意为尊严的玉石之峰，民间称之为石头城堡或石头山，这里曾是格萨尔王征战的古战场。

群山中最高海拔5141米，山峰平均海拔在4000米以上，山势雄奇峻伟，充满阳刚之气，山体规模宏大，绵延不绝是藏区著名的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。

莲宝叶则景区包含四个高山湖泊、遍布格萨尔传说的奇峰异石、花草密生的高原草甸、牛羊满山的高山牧场。

莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气；山体规模宏大，绵延不绝；湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。

风景区内各景点景区要素各有所长，相互映衬，对整个景区开发十分有利，是开展观光、摄影、探险、科考、登山特色生态旅游的最佳目的地。

06

拉卜楞寺

拉卜楞寺，藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”， 相当于藏传佛教的“清华北大”，保留有全国最好的藏传佛教教学体系。

拉卜楞寺的美，不仅由于他外在的金碧辉煌的佛殿，气势非凡的佛像，香烟缭绕的煨桑炉，五颜六色的彩幡，鳞次栉比的崇楼广宇，更在于他内在的悠远的历史，宗教的魅力。

你可以透过浓浓的煨桑烟，久燃不灭的酥油灯，轮回不停的转经筒，磕长头不止的信徒上，感受到这种生生不息的信仰魅力。

拉卜楞寺拥有世界上最长的转经长廊，共有一千七百多个转经桶，环绕整个寺院，绵延3.5公里长，很是壮观。长长的转经长廊，是藏民的希望之路，是灵魂超越尘世进入天国之路。

虔诚的朝拜者，手持并轻摇铜质的或大或小的经筒，口吟六字真言，目光坚定而无杂念，在他们心中的圣路上永不停息的朝拜着。经历不一样的事，接触不一样的人，看看不一样的文化，认识不一样的认识。

去甘南吃什么呢？

蕨 麻

蕨麻，俗称“人参果”或“长寿果”，草原上的人们常把大米和蕨麻分别煮熟，再拌上酥油、白糖，可制成香甜可口的“蕨麻米饭”，吃起来甜而不涩，油而不腻。

藏 包 子

甘南藏包子，又称“卓华包子”，因形如牛眼睛，又有“牛眼睛包子”之称。它外皮雪白薄亮，透过包子皮，里面的馅子清晰可见，吃时需先从顶端吸吮包子内的油水，然后食之。

如果拿起包子就咬，就会油水四溅，使人狼狈不堪。

蕨 麻 猪

蕨麻猪为甘南草原特产,因当地人所饲养的猪常在草原觅食蕨麻而得名。这道菜是以蕨麻猪为原料,外裹泥巴暗火中炮制而成的。

特点是皮脆肉嫩,味道特别鲜美。

羊 肚 菌

羊肚菌属于子囊菌类纲，盘菌目，马鞭菌科，羊肚属。也称“羊肚蘑”，因体态如羊肚而得名。

主要产于地形复杂，气候高寒湿润，草木生长茂盛，适宜羊肚菌生长的甘南草原。甘南羊肚菌近似球形、卵形或圆锥形，表面起伏成蜂窝状，边缘与柄相连。

羊肚菌味道鲜美，自古就被列为“草八珍”之一，成为营养丰富的餐桌珍馐。羊肚菌也是主治消化不良，痰多气短的灵丹妙药。

手抓羊肉

手抓羊肉已有上百年的制作历史了，吃手抓羊肉的感觉颇有大口吃肉的豪迈感。优质的手抓羊肉肉烂无膻味，肉质细嫩，还有黄焖羊肉也不错。

夏 河 蹄 筋

夏河蹄筋色同琥珀，又类真金，入口则肖，壮若凌雪，含浆膏润，特异凡常。以羊蹄筋为主料，配以木耳、黄花等分别蒸、煮而成。

奶 茶

甘南的奶茶要在清水中煮沸，再倒入牛奶，根据自己的口味适当加一点姜片。颜色不光是白里透着黄，不像是纯牛奶一样，喝起来清香可口，在当地当饮料也是十分出名的。

酸 奶

当地的酸奶呢，一般都是属于那种吃的，像这种酸奶冰凉如冰淇淋一样酸甜呢，又像这种杨梅，吃到嘴里，那入口即化，回味无穷，也可以说是夏季非常好的饮料。

而且，它的酸奶非常容易结块，而不是那种稀稀的，有点儿类似于龟苓膏的那种果冻状。所以说口感要比别的地方的酸奶更加的好。

去甘南有高反吗？

甘南平均海拔3000米，是最“平易近人”的藏区，一般是不会出现高反的。

但有些人刚去两三天可能有轻微的反应，视身体状况会有程度的不同，两三天后即可完全适应。如果不放心，可以提前一个星期左右吃红景天。

去甘南能不能洗澡？

到甘南当天最好不要洗澡，两到三天后身体完全适应后想怎么洗就怎么洗。

如果到达甘南当天，特别想洗澡，而感觉又非常好的话，也可以冲个澡，具体看各人身体适应状况，因为洗澡洗头发会使毛细血管扩张，增加耗氧量，如果不注意还会引起感冒。

甘南的东西贵不贵？

甘南由于地理位置的原因，有些东西不能自产需要从内地运进去。

所以有些东西会比内地稍微贵一点，但不会贵太多。一般日常用品都能买到，价格也还合适。

去甘南冷不冷？

甘南由于地处青藏高原东北边缘地带。昼夜温差较大，因此还是比较冷的，早晚也需要外套。

而在冬天，早晚很冷，需要厚羽绒，但是白天在阳光下一件薄外套就行了。

甘南什么季节去最美？

甘南很美，去一次远远不够。而且去的时间不同，看的东西也不同，很难说哪个季节最好。

例如春天可以看花，寺院法会，夏天看草原湖泊，而在秋天则可以看层林尽染的秋色，冬天当然就是看雪山雪景的最好季节。

甘南的住宿条件怎么样？

甘南的住宿条件相较于一线城市确实有所落后，但足够满足你一个舒适的旅行住宿环境：各个县市都有星级饭店，住宿条件都还不错。

甘南有哪些特产值得买？

甘南的特产主要有藏毯、藏刀、风干牦牛肉、藏银饰品、牛骨梳、藏香、哈达、绿松石、红景天、虫草、唐卡、青稞酒、藏红花、松茸、雪莲等等。

可根据个人喜欢各取所需。

甘南快递多吗？寄东西方便吗？

像州府合作的话寄东西很方便，一般的快递都有，比如顺风、圆通、韵达、申通、中通等。

价格也和内地产不多，但在其他各县的话可能快递公司不是很多，但寄个东西是完全没问题的。

甘南手机信号怎么样？支持手机付款吗？

在甘南的大部分地区，手机信号都很好，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，只是有时天气影响和比较偏僻一点的地方，信号不太好。

在甘南各县市，都是支持手机付款的，大小商品基本都支持。但在一些乡村小卖铺里面有的可能不支持，所以建议还是备些零用钱在身上。

甘南盛大的节日有哪些？

甘南的民俗节庆非常多，比较盛大的有：拉卜楞寺正月大法会、迭部“三大节会”、碌曲锅庄舞大赛、合作香巴拉旅游艺术节、玛曲格萨尔赛马大会等。

藏族人听得懂汉语吗？

在甘南除一些地处偏远牧区，年龄大的老人外，基本上所有人都能听懂汉语，交流完全没问题。

去甘南要注意什么？

• 注重环保、低碳出行。垃圾一律自行带离，不采摘林中植物，维护好广大驴友的光辉形象，贵重物品（如钱包、身份证件、数码产品等）请随身携带，丢失自理。
• 甘南气候差别过大，一时难以适应，可能会出现水土不服症状，可携带有关药物及一些常备治病药物（如创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等）。
• 甘南地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游时请谨记导游提出的注意事项，在任何场合下都不要提及有关少数民族的政治问题，忌说与少数民族有关的话题，以免造成成不必要的误会。
• 在有些景点须需要下车行走或亲自体验骑马的乐趣，所以一双适脚的鞋显得尤有重要；在出发前应带一双舒适、便于行走的鞋，最好是平底鞋或软底鞋。 在骑马时一定要注意安全。
• 在甘南旅游时，在寺庙内严禁拍摄，偷拍后果十分严重。
  

去甘南要带什么装备？

⊙带上拉杆箱，也可以再准备小腰包，途中都为轻装出行

⊙早晚温差大，请准备好厚外衣；据天气变化，注意防寒保暖

⊙太阳镜、带沿帽、保暖水壶、魔术头巾

⊙旅行鞋、徒步鞋、登山鞋都行（能防水最好）

⊙感冒药、肠胃药、晕车药、维他命、创可贴、风油精、可准备一些葡萄糖口服液 补充能量

⊙防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇

⊙手电或者头灯，各种数码产品（及其充电器，移动电源）

⊙身份证、学生证、教官证等各种证件

⊙备一些水、干粮、水果和零食

⊙洗漱用品，换洗衣物，垃圾袋

当慌乱不堪的心情，迷失在灯红酒绿的城市，无处安放的心灵随波逐流，这时候的迷茫、孤独...

如果你正处于这样的生活，不妨来甘南寻找生命的激情与意义，寻找你遗忘的记忆深处的诗和远方。