研究：玩俄罗斯方块可减肥，3分钟见效

玉兔

文／陈俊村

您正在为不知如何减重而发愁吗？不妨试试玩俄罗斯方块（Tetris）。英国一项研究揭示，玩这种电子游戏可减少吃东西的欲望，进而达到减重的目的。
据英国《每日邮报》报导，科学家表示，玩俄罗斯方块会转移大脑的注意力，以致于没有时间想到点心、菸酒等令人渴望的东西，光是玩3分钟就足够减少脑中自然产生的欲望。
在这项研究中，普利茅斯大学（Plymouth University）的研究人员要求一组志愿参与者根据强度、清晰度和干扰程度对其渴望的东西进行评分。
研究人员叫一半的参与者去玩俄罗斯方块3分钟，但其中只有一半的人真的玩到这种游戏，另一半的人一直在等游戏启动。
结果发现，与没有玩到游戏的人相比，玩到游戏的人渴望减弱24%。研究人员说，对于想减肥或戒除菸酒的人来说，这项发现提供快速和可控制的方法。
该校认知研究所（Cognition Institute）的心理学家安德雷德（Jackie Andrade）说，人的渴望通常只持续几分钟，在这段期间内，人们会将想要的东西与其衍生的报酬视觉化。这些感觉经常导致人们让步并享用他们试图抵抗的东西。但藉由玩俄罗斯方块，人们在很短的时间内就能阻止大脑想出那些东西的具体图像，进而使渴望消退。◇