气血两亏的女人，少碰“1红”，常喝几样汤，调节经量，防早闭经

dragonkym

中医上认为，女人属阴，以血为养，血对女人有濡养的作用。气是维持人体生命活力的精微物质，气为血之帅，主要表现为气能生血、气能行血、气能摄血，气和血相互依赖作用。女人气血两亏，则子宫不能被气血很好的濡养，气不能载动血液流通，经量也会减少，子宫濡养不足，功能会逐渐衰退，常表现为经量逐渐减少甚至提早闭经，闭经会使身体代谢受到影响，衰老速度也会加快，所以气血两亏的女人，少碰“1红”，常喝几样汤，调节经量，防早闭经。

少碰“1红”

久置红肉

红肉，通常指在烹饪之前呈现出红色的肉类，猪肉、牛肉、羊肉等都是典型的红肉，红肉中含有的铁元素丰富，对补养气血有帮助，但是红肉中含有较多的饱和脂肪酸，而且久置的红肉，表面容易有微生物滋生，破坏肉质中的营养成分，还会产生有毒物质，气血两亏的女人，如果常吃久置的红肉，补气血的作用不好，还会使身体内的毒素增多，不利于气血的生化，影响经量，增加早闭经的几率。所以气血两亏的女人，少碰久置红肉，调节经量，防早闭经。

常喝几样汤

当归熟地乌骨鸡

当归和熟地黄都是常用的妇科中药材，有很好的滋阴补血的作用，对气血亏虚引起的经量减少、提早闭经等有很好的调理作用。当归除了能补血，还能活血，能改善气血运行，养血活血，促进气血滋养子宫，有利于子宫的保养。乌骨鸡即乌鸡，是很多的女性滋补肉类，含铁元素丰富，可以温补气血，乌骨鸡加当归和熟地黄，不仅可以滋补身体，补养气血，还能活血，对调节经量、防早闭经有益处。所以气血两亏的女人，常喝当归熟地乌骨鸡，调节经量，防早闭经。

花生大枣炖猪蹄

花生外边有一层红色的外皮，其中含有大量的铁元素，能促进血红蛋白合成，改善机体造血功能，补充气血，花生加红枣能更好的补养气血，促进气血的生化，使子宫能更好的被气血濡养，保养子宫，调节经量，降低提早闭经的几率。猪蹄中的脂肪含量比肥肉低，而且含有丰富的胶原蛋白质，猪蹄煮汤后汤味浓郁，含钙、铁等有益成分，能补益身体，调养气血，改善经量，预防提前闭经的发生。所以气血两亏的女人，常喝花生大枣炖猪蹄，调节经量，防早闭经。

气血是女人的根本，气血不足的女人，子宫濡养不够，代谢减慢，机能衰退，容易引起月经量逐渐减少，甚至发生提早闭经的可能，危害女人健康。气血两亏的女人要注意少吃久置的红肉，常吃能补血养血的中药如当归、熟地黄等，或者含铁元素丰富的食物，促进气血的补充，调节经量，预防早闭经。