警惕宫寒导致不孕

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现在不少女孩子每月一到经期，就出现痛经、白带增多、疲劳酸软、身体寒凉等症状，小心是宫寒。

宫寒是中医的概念，常被理解为子宫寒邪，该病可不仅仅是子宫的问题。“宫”除了子宫外，还包括卵巢、盆腔等生殖系统；“邪”具体指外感邪寒或自身阳虚导致邪寒滞留。

为什么会宫寒

1、寒凉的东西吃太多。冰淇淋、冰可乐……现在寒凉的食物太多了，女孩子贪凉吃太多，会消耗体内太多阳气；

2、节食减肥。女孩子一想减肥，就狠狠饿着自己，节食降体重，甚至还会服用减肥药。身体无法通过食物正常摄入能量，会导致体质变弱；

3、露脐光腿美女。无论是三伏酷暑还是三九寒冬，要风度的女孩子都追求少穿，这就为寒邪入侵提供了绝佳的机会；

4、先天不足。如果爸妈的体质偏寒，就会有很大几率将该种体质遗传给女儿，导致其体内阳气先天不足。

宫寒很难怀孕

宫寒可以分为轻度和重度。轻度宫寒患者问题一般不大，多为经期的各类不适，而对于重度宫寒患者，会出现经期不调、月经量少、子宫壁变薄等症状，经期紊乱代表其排卵规律性差、卵泡成熟障碍，甚至无卵排出。

就算患者能够排出卵子，并顺利受精，但因为子宫壁薄，受精卵不易着床。在孕期内，宫寒患者的子宫寒凉，肾阳缺乏，容易出现习惯性流产。

宫寒如何调理

宫寒是寒邪之气在体内日积月累而形成的，病去如抽丝，宫寒的调理自然需要一定的时日，急不得。

1、注意生活细节。公园的石凳、公交站的铁长椅，尽量不要坐。夏天不要穿露脐露大腿的衣服，也不可在空调冷风下呆太久。

2、不可贪凉。冰饮是万万不能再喝了，生鱼片等生冷的食物也尽量不要食用。日常饮食要清淡，少油少盐少辣，不喝酒不抽烟。

3、多运动。中医讲“动则生阳”，运动能够促进体内血液循环，出汗排毒，增强体质，调节体内的阴阳平衡。

4、重点保护肚子。肚子一定不能暴露在外，日常可以时常搓揉下腹，睡觉时，多在肚脐、小腹盖条毯子，做好保暖。

5、药补不如食补。宫寒患者可以根据医生的诊断服用温阳补肝肾的汤剂，并辅助使用艾灸进行治疗。食补方面，应该多吃红枣、核桃、阿胶、红豆等补气暖身的食物。经期前后可以服用红糖水、姜茶、红枣茶等暖宫活血，缓解经期的不适症状，每月可以进补一只乌鸡（不可贪多，乌鸡的热量高，过多食用，易肥胖）。