糖尿病人多吃4种食物，血糖乖乖“掉下来”，要张开嘴吃进去

dragonkym

就我们现在周边的人来说，有很多人都有这个血糖忽高或是血糖忽低的时候，尤其是糖尿病人，对此来说，有时候就会影响到身体健康的呢，不想身体健康受到影响，那就多吃着点那些可以降血糖降血压的好食物。

食物一：萝卜

可以多吃着点哦，这萝卜对身体还是比较好的，不是还有一句话说冬吃萝卜夏吃姜吗，也不无道理的，要知道这萝卜里面还有丰富的维生素C、萝卜硫素等物质呢，正好也是咱们身体内所需要的，时常吃着点可以降低血糖血压，还可以补充营养的。

食物二：蘑菇

可以做菜也可以做成汤，还是比较不错的一种食物，其里面还有丰富的维生素和丰富的钙、铁、锌、碘等矿物质，这些物质对我们的身体相当有益的，其都可以降血压降血糖的呢，所以啊，我们要时常吃着点才是。

食物三：山药

山药挺好和一种滋补食物，要多吃着点才好，要知道这山药里面还有维生素、氨基酸等，而且这些物质可以抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助的，所以说要多吃着点。

食物四：黑木耳

菌类蔬菜里面的一种，也很营养的蔬菜，里面还有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等这些物质，它们也算是抗氧化物质，就它里面的木耳多糖可是还有降血糖的作用哦。

对此来说，这些也算是大家都爱吃的好食物，其还有不同的营养物质，日常生活中真的要多吃着点才是正确的。