气血双补第一方

士雅

现在的白领女性，每天伏案工作，一坐就是8h+，长期久坐不动，熬夜加班，腰酸背痛如影相随也就罢了，还常常感到头晕目眩，四肢乏力，睡不好吃不香，总结起来就是一句话：感觉身体被掏空，眼神里透露着疲惫，内心几乎是崩溃……

中医称它为“气血双补第一方”，补救气血双亏，简单好用！
或许你会问：这是病吗？如果你去医院体检，可能查不出什么毛病，要是让老中医给你望闻问切一番，多半会说这是气血不足的显著表现。

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为什么如此显著呢？因为女人一生以气血为本，身体五脏六腑的运转都离不开气血的濡养，一旦气血稍有亏虚，身体就会说话，通过一些“异常表现”传达给你，如果抓住这种身体语言，就可帮助你自行判断气血水平，第一时间掌握气血情况。

气血不足到底有哪些表现呢？

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首先，表现在脸上。

气血充足的女人一定肤色红润，面若桃花，所谓“白里透红”，如果皮肤粗糙无光泽，面色呈现单一性地发白、发红、发黄、发暗，都代表气血不足；

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其次，眼睛会透露。

俗话说“人老珠黄”，这句话真是不假，如果你的眼睛随时睁得又圆又大，那肯定精神抖擞，气血充足；相反，整天睡眼惺忪，眼袋很大，眼睛干涩，眼神浑浊、发黄、有血丝，就表明气血不足。

然后，对女性来说，“经期表现”是检测气血的晴雨表，气血不通，则经通。

有的女性在行经期间，常有小腹隐隐作痛的感觉，热敷或按揉后稍有减轻，同时伴有月经量少，色淡质薄，神疲乏力，腰酸腿软、食欲不佳等症状，这就是气血双虚引起的痛经。

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所以，女人想抛开气血谈养生保健，这一辈子都是不可能的，如果你通过上面的自测，发现自己在气血双虚的边缘来回徘徊，那就意味着应该气血双补了。

怎么补呢？很多人有自己的“高见”，单纯补气或补血的方法也是数不胜数，但怎样才能同时补气又补血呢？下面有请被历代医家公认的补气养血之方——八珍汤。

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八珍汤的功用，通过方剂歌诀就能先窥得一二：气血双补八珍汤，四君四物合成方，煎加姜枣调营卫，气血亏虚服之康。

方剂组成：人参，白术，白茯苓，当归，川芎，白芍药，熟地黄，炙甘草；加生姜，大枣，水煎服。（具体用量根据病情酌定）

八珍汤正是由补气“四君子汤”+补血“四物汤”两个大名鼎鼎的方剂强强联合而成，四君合四物，益气又补血；用法中加入姜、枣为引，调和脾胃，以资生化气血，共同完成对气血双虚之证的补救，无愧于“八珍”之名。

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该方适用于气血两虚所致面色萎白或无华，头晕目眩，心悸怔忡，四肢倦怠，气短懒言，食少纳呆，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力者。

《实用方剂歌诀》（中国中医药出版社出版，温长路编著）中描述本方：“为治疗气血两虚之证的基础方，药性平和，作用稳定，只要辨证准确，无有不效者。临床当分别气血虚弱之不同程度，灵活加减，用药有所偏重。”