炒三丝[8P]

wanghui

萝卜是日常生活中最常见的一种蔬果，红萝卜含有多种对人体健康有好处的营养元素，对促进身体的健康，提高人体的免疫力，促进血液循环，也都是会有很大的帮助，可以说红萝卜就是一种食用价值很高的食物，因此日常生活中很多人都喜欢吃红萝卜。其实红萝卜不仅是一种食用价值很高的保健品，红萝卜还具有防癌，抗痛风，降血压的作用的，由其是对于一些具有肺癌，肝癌，或者痛风的疾病具有很大的帮助的，而高血压是现代人的通病，日常吃红萝卜还可以降低人体的血液的作用呢。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道，鸡蛋功效：润燥、增强免疫力、护眼明目。红萝卜，黑木耳，鸡蛋营养丰富，颜色漂亮，红，黑，黄三色分明，一看就有食欲哦；
原料；红萝卜，黑木耳，鸡蛋
做法；1.黑木耳先用冷水发开，切丝。红萝卜也切丝。
2；打2个鸡蛋，打匀，鸡蛋液里放点油，这样摊的蛋皮好拿药不会粘锅的，蛋皮摊好也切丝。
3；起油锅放入油把红萝卜，黑木耳炒匀，放入高汤，炖一会在放入蛋皮炒匀即可。