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中文名: 无器械健身:用自身体重锻炼
作者: (美)劳伦
译者: 蔡杰
图书分类: 时尚/娱乐
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 北京科学技术出版社
书号: 9787530459928
发行时间: 2012年09月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介:
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内容介绍:
美国特种部队的精英体能教官--马克·劳伦,总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法,不用哑铃、杠铃,更不用去健身房,只需要你自己的身体,而且随时随地都可以进行!无论性别、年龄、体重和体能水平,每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时,你就能快速地实现目标:更少的脂肪、更强的身体、更多的自信!
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